仕事時間・勤務形態の違いが健康格差を生み出す結果に！
「新型コロナウイルス流行下での生活習慣の変化」第4弾調査を公開しました

緊急事態宣言後に「仕事なし」「労働時間増加」でメンタル不安約5割
仕事時間・勤務形態の違いが健康格差を生み出す結果に！
“在宅ワーク”と“コロナ不安”でゆとりない人の飲酒が増加、歩数が減少

株式会社リンクアンドコミュニケーション（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：渡辺 敏成、以下 当社）は、新型コロナウイルス感染拡大による緊急事態宣言前後の働き方やメンタル・健康行動の変化に関する調査を行い、結果をまとめましたのでお知らせいたします。

調査結果

１.働き方の変化
＜緊急事態宣言後「仕事なし」が9ポイント増の24％＞

コロナ流行前と緊急事態宣言後の1日の時間の使い方をアンケートで調査しました。
コロナ流行前には、仕事をしている人が85％、仕事をしていない人が15％でした。それに対し、緊急事態宣言後は、仕事をしている人が9ポイント減の76％、仕事をしていない人が9ポイント増の24％となりました。

※働き方の定義
●仕事時間
　フルタイム ：勤務時間が6時間以上の方
　パート 　　：勤務時間が6時間未満の方
　仕事なし 　：仕事をされていない方（0時間）
●勤務形態
　在宅：緊急事態宣言後、勤務時間の半分以上が在宅ワークになった方。
　出社：緊急事態宣言後、勤務時間の半分以上を職場で過ごしている方。

＜コロナ流行後に11％が仕事なしに、フルタイム勤務は16％減＞

コロナ流行前にフルタイムもしくはパートタイムで仕事をしていた人のうち、緊急事態宣言後には11％の方が、なんらかの理由で仕事をしていない状態になっています。また、フルタイムで仕事をする人は、コロナ流行前の88％に対し、緊急事態宣言後は16ポイント減って72％となっています。

＜フルタイム勤務の3人に1人、パート勤務の2人に1人が在宅ワーク中心に！＞

緊急事態宣言後に在宅ワークが中心になった人は、「フルタイム」では36％（およそ3人に1人）、「パート」では54％（およそ２人に１人）となっています。

２.メンタルの状況

■全体

＜全体の約45％が「メンタルに不安あり」＞

アンケートで、以下の設問に1つでも該当した方を「メンタルに不安を感じている」と定義しました。

・この1ヶ月間、気分が沈んだり、憂うつな気持ちになったりすることがよくある。
・この1ヶ月間、どうも物事に対して興味がわかない、あるいは心から楽しめない感じがよくある。
・孤独を感じている。

全体では、約45％の方が「メンタルに不安を感じている」ことが分かりました。

■働き方とメンタルの状況

＜「仕事なし」の約５割がメンタルに不安を感じている＞

＜「労働時間が増加した人」のメンタル不安は５割超＞

全体の「メンタルに不安を感じる」割合（44.7％）よりも、３ポイント以上高いまたは３ポイント以上低いグループで、共通する特徴がみえてきました。その特徴は、以下の通りです。

●メンタルに不安を感じている人が多い(全体より3ポイント以上高い)
・緊急事態宣言後に仕事をしていない方
・緊急事態宣言後に労働時間が増加した方（フルタイム／パート、在宅中心／出社中心に限らず）

●メンタルに不安を感じている人が全体より少ない（全体より3ポイント以上低い）
・緊急事態宣言前後で労働時間が変わらない方（フルタイム／パート、在宅中心／出社中心に限らず）

このことから、コロナのような大きな社会変化の中でメンタルに不安を感じることが多いのは、「仕事をしていない」「社会変化の中で労働時間が増えた」人であると推察されます。

３.飲酒の状況

■全体

飲酒量は、純アルコール量で0～2ｇ/日の「ほぼ飲まない」、2～20ｇ/日の「適正飲酒」、20ｇ/日以上の「適量超え」（※1）の3段階に区分しました。適量を超えて飲酒している方は、全体で約11％でした。

※1　「健康日本21」では、「節度ある適度な飲酒」量を、１日平均純アルコールで約20g程度としています。

 ■働き方と飲酒状況

＜「仕事をしなくなった」人で、適量を超える飲酒が1.4倍に増加＞

全体を見ると、適量を超えて飲酒している人の割合は1月～5月にかけてほぼ変化しませんでした。

ただ、「コロナ流行前は仕事をしていたが、緊急事態宣言後に仕事をしなくなった」と回答した方では、適量を超えた飲酒は約1.4倍に。「フルタイムで在宅ワークになり、労働時間が増加」と回答した方は約1.2倍となりました。

因果関係までは分かりませんが、特にメンタルに不安を感じている層と、適量を超えて飲酒している層が同じであるという結果になりました。反対に、パートで「労働時間に変化がない」方は約0.8倍と減少しています。

４.歩数の状況

■全体

＜4～5月で「3,000歩未満」が3割に迫る！平均歩数の半分以下＞

歩数を、日本人の平均歩数（※2）の半分未満となる「3,000歩未満」、「3,000～6,000歩」、「6,000～9,000歩」、健康日本21の目安（※3）である「9,000歩以上」の4段階に区分し、期間による変化を分析しました。
「3,000歩未満」の方は、コロナの影響がさほど大きくなかった1月では約9％だったのに対し、2～3月で増え始め、4月には約25％、5月には約29％と急増しています。

※2　平成29年度「国民健康・栄養調査」の結果では、日本人の平均歩数は6,322歩です。（20～64歳の平均歩数は7,121歩）
※3　「健康日本21」の20～64歳の歩数の目標は、男性9,000歩、女性8,500歩です。

■働き方と歩数の状況

＜「仕事なし」の人の約4割が3,000歩未満＞

＜パートの「在宅ワーク」では、3,000歩未満が圧倒的に多い！＞

働き方の違いによる歩数を分析したところ、以下の特徴がみられました。

●全体よりもさらに歩かなくなった（3,000歩未満の割合が全体より3ポイント以上高い）
・緊急事態宣言後に仕事をしていない方
・パート勤務で、緊急事態宣言後に在宅ワークが中心になった方
・フルタイム勤務で、緊急事態宣言後に在宅ワークとなり、労働時間が増加した方

在宅ワークが中心になった方は、全体に比べて歩数が減る傾向にあります。ただし、在宅ワーク中心であっても、フルタイムで、労働時間が以前と比べて変わらない、もしくは減少した人では、3,000歩未満の割合が全体と同程度であり、ウォーキングなどの歩数を増やすための行動がとれていた可能性があります。一方、同じ在宅ワークでも、パートの方では、3,000歩未満の割合が圧倒的に高くなっています。

専門家からの意見（東京大学大学院 准教授 近藤 尚己先生）

フルタイム・パート勤務や緊急事態宣言期間の在宅ワークの有無など、働き方の違いと健康行動との関係が詳細に分析されている貴重なデータです。歩数が４月、５月と徐々に減っており、不安がある人は半数に上る心配なデータです。特に、緊急事態宣言後にパート就労になったり、仕事をされていない方の不安や歩数のデータがよくありません。

また、在宅ワークでは通勤時間が減る分、運動に費やす時間を確保できそうですが、実際は歩数が減っています。適量以上のお酒を飲む人に仕事がない方が多いのも気になります。

仕事は生活の糧を得る手段、というだけでなく、生きがいや将来への安心、ステータスなど、人生にとって大切な物事と関係しています。運動しようと思うのも、将来への希望や安心があってこそ。企業の経営者や健康管理担当者には、まず労働時間が増えている方々の不安が強まっている可能性がありますので、ご配慮いただきたいです。

さらに、フルタイムの職員だけでなく、パート勤務の方々の心身の健康へも、特段の気遣いをお願いしたいと思います。勤務の負担を減らす、個別の面談を強化する、在宅ワークで孤立させないなどの対策をしていただきたいと思います。

◆近藤 尚己 先生（医師・医学博士）
・社会疫学者　・公衆衛生学研究者
・東京大学大学院医学系研究科准教授（保健社会行動学分野、健康教育・社会学分野主任）
・日本老年学的評価研究機構理事
・日本疫学会代議員
・日本プライマリケア連合学会代議員　
・健康の社会的決定要因検討委員会副委員長

当社の取り組み

新型コロナウイルスにおいて影響を受けている、企業や従業員の方の健康管理を支援すべく、当社のアプリ「カロママ プラス」を通じて、以下の施策を4月8日より実行しています。

・テレワーク中の健康状態の集計機能
従業員の健康状態をアプリに記録していただくと、それを集計できる機能をリリースいたしました。この機能を通じて従業員の健康状況を簡易に把握することができます。

・「自宅でできる運動メニュー」の動画配信
運動不足を解消すべく、自宅でできる運動やストレッチメニューを動画配信しております。

・新型コロナウイルスに関する最新情報の配信
厚生労働省発表の情報など、最新の対策情報について、アプリを通じて迅速に配信しております。緊急事態宣言解除後からは、新しい生活様式の実践方法など今後の生活や健康に役立つ情報を配信しております。

今後も当社は、新型コロナウイルス流行下での生活習慣（身体状況、健康行動、食事内容など）の変化を発信してまいります。

調査の概要

背景

新型コロナウイルスの感染拡大により、政府や厚生労働省からは2020年2月末より外出自粛の要請や、在宅ワーク促進等の感染拡大防止策が発表されました。また、4月7日には緊急事態宣言が発令され、人々の働き方も大きく変わりました。そこで、当社が運営するAI健康アドバイスアプリ「カロママ」のユーザーを対象に、アンケートとライフログ分析を実施し、働き方や生活習慣の変化を調査しました。

調査・分析期間

●アンケート
　2020年4月30日（木）～2020年5月8日（金）
●ライフログ
　2020年1月19日（日）～2020年5月16日（土）
1月は、1月1日～1月18日はお正月等の影響で生活習慣が普段と比べて変化しやすいことから、
1月19日～31日までの期間としています。

分析項目

●アンケート
＜1日の時間の使い方＞
コロナ流行前と緊急事態宣言後で、平日、下記の行動に24時間中何時間費やしたかを質問。
（睡眠、通勤、職場で働いている時間、自宅で働いている時間、子どもの世話、家事、食事、運動、その他。）

＜メンタル＞
下記の選択肢に当てはまるかを質問。
・この1ヶ月間、気分が沈んだり、憂うつな気持ちになったりすることがよくある。
・この1ヶ月間、どうも物事に対して興味がわかない、あるいは心から楽しめない感じがよくある。
・孤独を感じている。
・どれにも当てはまらない

●ライフログ
歩数、飲酒量

分析対象者

AI健康アドバイスアプリ「カロママ」のユーザーで、
・アンケートに回答し、分析・発表の許可を頂いた方。（n=6,302人）
　（男女比 3:7、年齢構成比 10代 8%、20代 13%、30代 22%、40代 24%、50代 23%、60代～ 9%）
・歩数は、上記の許可をし、分析期間内に歩数のデータがある方。（n=4,676人）
・飲酒は、上記の許可をし、分析期間内に食事のデータを20％以上入力した方。（n=4,366人）（欠損値は、各ユーザーの平均値を代入して分析しています）

AI健康アドバイスアプリ「カロママ（※）」とは？

毎日の食事や運動、体重などの記録に、AI管理栄養士がすぐにアドバイスをする、ダイエットや健康管理を考えているすべての方向けのAI健康アドバイスアプリです。アプリに食事を記録すると独自のアルゴリズム・AIにより、カロリー計算、栄養バランスの評価をはじめ、食事の改善点や次の食事の提案まで、1億通り以上のアドバイス がリアルタイムで自動提供されます。また、スマホ内蔵の歩数計やウェアラブルデバイスとデータ連携することで運動量も自動的に取り込むことができます。
※旧名「カロリーママ」（2020年6月リニューアル）

健康経営支援アプリ「カロママ プラス（※）」とは？

企業・健保・自治体などの健康経営、スポーツクラブ会員の健康管理など、みなさまの健康づくりをサポートするAI健康アドバイスアプリです。毎日の食事や運動・睡眠などのライフログが簡単に記録できると同時に、ダイエットのみならず、健康維持、メタボ対策、低栄養対策、ロコモ・認知症予防、重症化予防を目的に、AIが食事・運動の面から具体的で実践的なアドバイスを提供します。健康診断データとも連携可能です。ランキング機能やポイントインセンティブといった継続のための仕組みも充実しています。2017年よりサービスを開始、現在約6,000以上の団体が導入しています。
※旧名「カラダかわるNavi」（2020年5月リニューアル）

株式会社リンクアンドコミュニケーションの概要

リンクアンドコミュニケーションは、「社会の健康課題を解決し、自然に健康になる世界を創る」をミッションとし、IT×専門家ネットワークで「専門家がもっと身近にいて健康をサポートするシステムの構築」を目指しているヘルステック企業です。全国で約1万人の管理栄養士・栄養士のネットワークをもとに、食と健康、栄養分野のリーディングカンパニーとして、食を中心とした健康アドバイス事業、健康情報の発信事業に取り組んでいます。

＜企業概要＞
所在地 ： 〒102-0094　東京都千代田区紀尾井町4-1 新紀尾井町ビル5階
設立 ： 2002年7月25日
資本金 ： 7億8700万円
代表者 ： 代表取締役社長　渡辺 敏成
URL ： https://www.wellmira.jp/

＜提供サービス＞
・企業・健保・自治体・スポーツクラブ向け健康アドバイスアプリ「カロママ プラス（※1）」
　※1　旧名「カラダかわるNavi」（2020年5月リニューアル）
・一般向け健康アドバイスアプリ「カロママ（※2）」
　※2　旧名「カロリーママ」（2020年6月リニューアル）
・健康医療ニュースを専門家が解説するレビューサイト「HEALTH NUDGE」
・管理栄養士・栄養士向けのポータルサイト「かわるPro」 

調査内容や健康経営に関するお話が可能です。また、近藤先生にも取材が可能です。お気軽にご相談ください。